När morgonrutinerna sitter

Man kan säga att denna morgonrutiner med cykling innan jobbet har pågår i ca 3 år. Var ett litet avbrott efter tävlingen då jag inte körde mycket cardio alls. Men nu har jag hållit på konternuelligt sen i somras. Blir inget de mornar jag har morgonpass på Fight Fit men det gör inte så mycket för då är jag ju ändå uppe och igång. 


Det som jag slogs av när jag klev ner för trappan i dag är att allt bara gick på rutin. Känns sjukt konstigt om jag inte skulle komma igång på morgonen utan bara kliva upp och göra mig i ordning för jobb.

Är så skönt att trampa igång benen några minuter på morgonen. Har man tur finns det nocco i kylen. Vissa mornar är det verkligen bara att trampa igång och få cirkulation i kroppen. Vissa mornar blir det ett hårdare pass. Detta beror lite på daxformen.  

Många frågar hur jag orkar gå upp så tidigt och träna varje morgon. Jag går upp så tidigt för att orka med resten av dagen. 

Dax att kicka igång denna dagen. 

Cykla

Jag har alltid tyckt om att cykla. Men mest på en spinningcykel. Har tidigare cyklar och tränat för tjejvättern vilket jag tyckte var vansinigt kul! I går fick jag testa ytterligare en variant. En riktig värsting med stötdämpare och grejer. 


I går höll vi oss mest på grusvägar och det är nog så mycket off road jag har kört tidigare. Men man märkte sjukt stor skillnad på min och den andra cykeln. Så med rätt utrustning kan jag absolut tänka mig att våga ut lite i terrängen. Kul var det i alla fall ✌

Nytt träningsschema

Jag har nu kommit runt mitt nya träningsupplägg. Det är 6 olika pass som jag går runt på. Roligt med nya övningar och annat upplägg. Något som även kroppen har märkt av inte minst baksida lår. Där har jag haft träningsvärk hela veckan! Det är mycket fokus på baksida och rumpa, även mage och axlar körs några fler gånger i veckan. Det ska bli kul att se vad det kan bli av magen för den här varit lågt prioriterad en längre tid. Nu har jag tillgång till några nya magmaskiner så det är riktigt kul med magen vilket jag inte tyckt förut. Men med hjälp av maskinen  känns det nu riktigt bra. 

Visa fler inlägg