Gästtränare
I går hade vi en gästtränare på Fight Fit Atletics, Hugo Rosas. Han kommer från crossfitt träning och är van högintensivtträning, det är inte jag. Sjukt jobbigt. Vi körde nått som kallas EMOM som är en förkortning av Every Minute On Minute, och betyder att man gör en övning med ett visst antal repetitioner när en minut startar, och när du gjort repetitionerna till slut så blir vilan det som är kvar av tiden innan minuten är över. När nästa minut börjar så gör du en övning igen. Vilket också kan beskrivas som SJUKT JOBBIGT. Övningarna vi körde var kettlebellswingar, benböj med träningskompis på magen, och jogg med kompis på ryggen. Och sen avslutades passet med nån form av burpies stege. Sjukt jobbigt. Jag gick dit "ensam" och hittade en träningskompis på plats som vägde ca 20 kg mer än mig 😂 Trode benen skulle kännas av i dag men inte. Mer ont i armarna efter att hållt i kompisen kvar på ryggen i famnen.
