Nybakade protein tekakor

Gjorde ett nytt bröd i dag och det blev över förväntan gott. Hade inget färdigt recept så skapade ett nytt. Hela satsen blev 584 kcal jag fick ut 8 st tekakor vilket blir ca 73 kcal per tekaka. Och var riktigt mättande. Jag tryckte i mig tre stycken med lite grönsaker på. 

Ingredienser:
70 g äggvita
1 1/2 dl havregryn
60 g naturelle proteinpulver
1 msk profiler
1 dl vetegroddar
1 msk krossade linfrö
150 g naturell kvarg
1 st ägg gula 
2 dl lättmjölk 
1tsk bakpulver

Vispa äggvitan hårt

Blanda övriga ingredienser och blanda sen i den vispande äggvitan. 
Klicka ut smeten på bakplåtspapper och in i ungnen. 

Jag hade på varmluft ca 15 min på 175 grader. Men får passa dom lite då dom snabbt tog färg. 


↑